Gastroenteroloji
Uzmanı Dr. Ömer Faruk Yolcu, "Ramazanda sahura kalkmak sadece reflü
hastaları için değil sağlıklı olan herkes için de önemli. Ancak reflü
hastalarının mutlaka sahura kalkması ve gerekli ilaçlarını da alarak oruca
niyetlenmesi gerekir." dedi.
"Reflü,
mide içindeki asitli sıvının mide içeriğinin mideden yemek borusu boyunca
yukarı doğru kaçmasıdır." diyen Dr. Yolcu, mide yanması, ağza acı su
gelmesi, kronik öksürük, yutma güçlüğü, boğazda takılma hissi, ses sorunları
gibi rahatsızlıkların bu hastalığın birer sonucu olduğunu belirtti. Reflü
hastalarının kısa aralıklarla az ve hafif yemekler yemesi gerektiğini dile
getiren Dr. Yolcu, reflü hastalığı olanların midelerini çok doldurmamaları,
akşam yemeği ile yatma arasındaki süreyi uzun tutmaları, dolu mide ile yatağa
girmemeleri gerektiğinin altını çizdi.
Reflü
hastalarının kendilerine dokunan yağlı gıdalar, acılı baharatlı yiyecekler,
soğan sarımsak, domates, salça, soslar ve ketçaplar, hazır meyve suları, gazlı
kolalı içecekler, çikolata ve kafein içeren içeceklerden uzak durmasını tavsiye
eden Dr. Ömer Faruk Yolcu, rahat bir oruç tutabilmeleri için de bu kimselerin
mutlaka sahura kalkmaları gerektiğinin altını çizdi.
Sahur
esnasında hızlı yenen yemek ve ardından uykuya devam etmek reflü hastaları için
sakıncalı olduğu konusunda uyarıda bulunan Dr. Yolcu, "Yine sahur
sırasında bol su içmek, mideyi fazla şişirmek, yatağa yatıldığında reflü
oluşmasını kolaylaştıracaktır. Sahur yemeği sonrası hemen yatmak veya uzanmak
yerine sırtı dik bir koltukta 2 saat kadar uyunabilir veya istirahat
edilebilir." dedi.
İLAÇLARI
YATMADAN ÖNCE ALIN
İftar
sırasında tüm günün açlığı ile midenin aşırı doldurulması ile bütün gün hafif
çalışan mideye, birden ağır bir yük bineceğini dile getiren Dr. Yolcu,
"Yemeği takiben uzanmamak mümkün olduğunca iftar sonrası 2 saate yaymak,
hızla büyük miktarlar tüketmemek, sonra da yemekten sonra mümkün olduğunca geç
yatmak gerekir." diye konuştu.
Hekim
tarafından verilmiş, mide koruyucu ilaç kullananların özellikle 24 saat etkili
olanları kullanmasını tavsiye eden Dr. Yolcu şöyle konuştu:
"Ramazan
sürecinde bu ilaçları gece yatmadan önce almak gerekir. Yemek sonrası ağır
tatlılardan, kahve ve gazlı içeceklerden kaçınmak gerekir. Açık çay veya bitki
çayları içmek midenin boşalmasını hızlandırabilir. Yemeklerde sürekli hafif
şeyler yemek, yağlı ağır yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Süt, yoğurt ve
peynirlerin en yağsız çeşitlerini tüketmek gerekir. Ciddi reflü şikayeti olan,
mide ya da bağırsakların ağır iltihabi bir hastalığı, aktif ülser hastalığı ya
da karaciğerle ilgili önemli bir sorunu bulunan kişilerin oruç tutma konusunda
hekimlerine danışmaları önemle önerilir. Ramazan ayı içinde oruç tutma
niyetindeki hastaların ellerinden geldiğince bu prensiplere uyması aldıkları
tıbbi riski azaltacaktır."
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder