Dengesiz beslenme ve
hareketsizlikle birlikte özellikle bayanlardaki hormon bozukluğu kalça ve basen
bölgesinde yağlanmalara neden olmaktadır.
Bu sebeple kalça ve basen yağlanmaları, kadınların korkulu rüyası olmaktadır.
Vücudumuzun neresi olursa olsun öncelikle
düzenli beslenme ve hareket şarttır. Uygun diyete başladıktan sonra basen ve
kalça bölgesinden incelmek için bir takım hareketler yapmak gerekir. Şimdi
hareketli resmimizi inceleyerek kolaylıkla yapabileceğiniz ve basen ve kalça
bölgenize yönelik olan hareketleri inceleyip uygulayın. Bu hareketler
neticesinde yağlarınız kasa dönüşecektir. Ancak bazı bayanlar kas yapmaktan
korkmaktadır. Unutmayalım ki bayanlarda kas oluşumu erkeklere nazaran çok daha
az olur ve spor yaparak zayıfladığınızda basenlerinizin kalınlaşmasından
korkmamalısınız. Spor ile gelen zayıflama daha sağlıklı olur ve sarkmalar vücut
çatlakları riski ortadan kalkar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder